5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。关于5公里(lǐ)世界纪(jì)录(lù)多(duō)少(shǎo)以及10公里世界纪录(lù)多少，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多(duō)少中国，5公里(lǐ)世界纪(jì)录多少奥运会，5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)是哪一年，5公里世(shì)界(jiè)纪录(lù)多(duō)少(shǎo)配速等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的知(zhī)识(shí)答案(àn)：

5公(gōng)里世(shì)界(jiè)纪(jì)录是几分钟

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最快的时(shí)间(jiān)为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝(bèi)克(kè)勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造(zào)的，是男子(zi)纪录。长跑五(wǔ)公里纪录(lù)分为(wèi)男子和(hé)女子，目(mù)前男(nán)子的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为(wèi)14分(fēn)11秒15。

　　世界(jiè)纪录是指在某一(yī)个特定的(de)学科或项(xiàng)目中(zhōng)最好的成绩(jì)。一(yī)般来说，世界纪(jì)录分为体育赛事、世界(jiè)纪(jì)录和非体育(yù)赛事世界纪录(lù)。通常(cháng)人(rén)们说到(dào)世界纪录是(shì)指(zhǐ)体(tǐ)育赛事中产生的世(shì)界纪(jì)录。

5公里世界(jiè)纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是(shì)14分11秒(miǎo)15的。

　　长距离跑简称(chēng)长(zhǎng)跑(pǎo)，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从(cóng)19世纪中叶(yè)开(kāi)始，逐渐(jiàn)被5000米跑(pǎo)和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记载，现代最(z家里可以养菊花吗吉利吗，菊花放家里是否不吉利uì)早的正式长(zhǎng)跑(pǎo)比赛是1847年4月5日在英国伦(lún)敦举行(xíng)的职业比赛，英国的(de)杰克(kè)逊(xùn)以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛(sài)项(xiàng)目(mù)男(nán)、女均(jūn)为5000米(mǐ)跑(pǎo)和10000米跑(pǎo)。

　　男子项目1912年列入；女子(zi)5000米跑(pǎo)1996年列入(rù)，10000米跑(pǎo)1988年列(liè)入(rù)。

跑步新手的五(wǔ)个注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过(guò)一夜的新陈代谢很多器官(guān)都(dōu)处于不利的状态。

　　空(kōng)腹晨跑会影响(xiǎng)肠胃，对(duì)胃的伤害非常大(dà)，急需补充能量和营(yíng)养物质(zhì)。

　　如果空腹晨跑，胃容易(yì)受到刺激。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳水化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体(tǐ)不舒服(fú)就停下了(le)

　　跑步的时候千万(wàn)不要抱着硬撑的心理，当(dāng)身体出(chū)现不适(shì)的时候，其实(shí)是身体在向你抗议(yì)，这时就要停下(xià)来。

　　跑(pǎo)步(bù)忽略(lüè)小伤小痛(tòng)会让你付出惨(cǎn)重(zhòng)的(de)代(dài)价。

　　3、不要逼自己创造(zào)PB

　　很多跑者都希望能(néng)够(gòu)创造个人最佳(jiā)成绩（PB），然而跑步是个享受(shòu)的(de)过程，不要(yào)在乎自己的完赛时间，用(yòng)最(zuì)舒服的(de)节奏(zòu)跑完全程就很棒了(le)。

　　4、遵循适时恢(huī)复(fù)原则

　　有些跑者经常参加月月跑马、周(zhōu)周跑(pǎo)马(mǎ)，至于(yú)频繁的(de)参赛是(shì)否值(zhí)得提倡，这还是要(yào)依(yī)据跑者的自(zì)身条件而定。

　　值(zhí)得注意的是，无论怎么跑，都要爱护(hù)自己(jǐ)身体(tǐ)，在参赛跟(gēn)休息(xī)之间找(zhǎo)到最(zuì)佳的平衡。

　　5、不(bù)要总是挑战极限

　　在训练中，给自己施压，认为(wèi)自己还能多坚持一下，这(zhè)样(yàng)很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致伤病的出现(xiàn)。

　　训练中身体(tǐ)状态(tài)不好就降低训练标准，放慢步(bù)频，以最快步频(pín)的(de)70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录跑者(zhě)的配速(sù)心律和运(yùn)动(dòng)轨迹的功(gōng)能，正在转移跑者跑(pǎo)步(bù)的重(zhòng)心，这些数据正驱使跑者为了跑而跑(pǎo)。

　　跑步是一种享(xiǎng)受，何(hé)不丢掉所(suǒ)有(yǒu)的运动设备，想快就快，想(xiǎng)慢就慢，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复食物

　　有些人经历长(zhǎng)时间(jiān)的跑步(bù)后，极易产生(shēng)厌食心理，实(shí)际上，在你跑完(wán)马拉松的45分钟之内不补充(chōng)能(néng)量，接下来日子你的(de)身体(tǐ)就(jiù)会受(shòu)到惩(chéng)罚。

　家里可以养菊花吗吉利吗，菊花放家里是否不吉利　美国(guó)健身(shēn)委员会建(jiàn)议，大量(liàng)运动过后，饮(yǐn)食(shí)中碳水化合(hé)物(wù)跟蛋(dàn)白质保(bǎo)持(chí)3：1最为(wèi)理想。

五公里世界纪录是(shì)多少？

　　五公里世界纪录跑最快(kuài)的时间(jiān)为(wèi)12分37秒35。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的贝(bèi)克(kè)勒在(zài)荷兰(lán)亨厄洛(luò)创造的，是(shì)男子纪录(lù)。

　　长跑五公里纪录分为(wèi)男子(zi)和女子，目前(qián)男子的最快时间(jiān)为(wèi)12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　5000米世(shì)界纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒创(chuàng)造的，创(chuàng)造的纪录为12分(fēn)37秒35，该(gāi)成绩是贝克勒在荷兰(lán)的亨厄洛(luò)参加(jiā)比赛时创造的成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪录：

　　女子(zi)5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃塞俄比亚的(de)迪巴巴创(chuàng)造的(de)，创造(zào)的纪(jì)录为(wèi)14分(fēn)11秒15，该(gāi)成绩是迪巴巴在挪(nuó)威的奥斯陆参加比赛时创造的(de)成绩(jì)。

未经允许不得转载：腾众软件科技有限公司 家里可以养菊花吗吉利吗，菊花放家里是否不吉利